菌类食物非常广泛 ，
种具富含蛋白质 、有保推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、食物纤维素 ，种具草菇、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，草菇、竹荪还具有保护肝脏 、低热量，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、宁神健体的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳、肠癌、且低脂肪 、营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病 。此外 ，宫颈癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外，具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，茶树菇 、滋养皮肤 ，预防肠道癌症。具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，食道癌 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇、富含锌元素 ，维生素 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品 。