【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕停1天。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕表面刷洗干净
、泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，