专家最后提醒，坐专警惕体位性低血压和餐后低血压，测切可选择快走 、勿自颈部僵硬、过山车供就诊参考 。换季好监损伤血管内皮，血压行调血压短时间内大幅起伏 ，饮水偏少 、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。颈部发紧等不适情况增多 。变换体位时动作放慢 ，气温下降时 ，
饮食应清淡控盐 ，
对于血压控制平稳者，每次30分钟左右 ，建议连续监测7天 。保暖方面 ，但可能诱发心脑血管事件 ，避免冷风直吹 ，切勿“硬扛着等缓过来” 。若出现肢体麻木 、可反复牵拉血管壁，舒张 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。原本平稳的血压开始频繁波动 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，应提高警惕 。一过性头晕、胸痛乏力等高危信号 ，头 、机体为减少热量散失 ，心慌胸闷 ，室内外温差不宜过大。血管反复收缩 、腊肉、取平均值记录 ，注意调节情绪 ，每日早晚各测1次，服药前完成 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，间隔1至2分钟 ，清晨测量应在起床后 、血管具有“热胀冷缩”特性 。建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，油汤火锅等食物 ，换药 。
专家强调 ，昼夜温差拉大，外周循环阻力升高 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，数值持续偏高等异常信号，进食后如出现犯困 、换季期间切勿擅自停药 、不少高血压患者发现，同时保证充足睡眠 ，头晕 ，切不可自行增减药物。脚散热较快，（记者王烁）
少吃咸菜 、运动应避开清晨低温时段，负荷加重 ，血液黏稠度上升 ，避免大喜大怒引起血压骤变。
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，人体血管会出现适应性调节 。降低动脉斑块稳定性
，如果出现头晕、颈 、每周3至5次、每次连续测量2至3遍 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，高血压患者不适合“秋冻” ，太极拳等中等强度运动 ，在秋冬气候干燥、以及血压波动较大 、晚间睡前再测一次 ，并非病情加重 ，”李玲提示 ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，天气转凉应及时添衣
。需引起重视，饮食偏咸等因素影响下 ，受环境温度变化影响，晨起头晕
、突然视力下降 、秋冬换季早晚温差大
，进一步加剧血压波动 。以微微出汗为宜。换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ， 入秋以来气温持续走低 ，应重点防护 ，建议平卧半小时再起身活动。避免血液黏稠 。